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敏感肌対策とは、心と身体が生まれ変わること!

アヤナスは敏感肌専用の化粧品であり、保湿+バリア機能+美容を同時にかなえてくれると高い評価を受けています。
アヤナスを使い続ける中で、今までちょっとした刺激でも敏感に反応した肌が次第にノーマルに戻っていき、肌のハリや弾力を感じられるようになります。
うれしいのは肌が引き締まって、小じわやほうれい線が目立たなくなること。
1日中、自信を持って過ごせ、アクティブな生活へと変化する人もたくさんいます。

しかし、それで油断していると敏感肌に逆戻りするので要注意です。
一度、敏感肌になった人はその要素をもっているということで、正しい化粧品によるスキンケアだけでなく、敏感肌にならない食生活や生活習慣などの対策を心がけてください。
具体的な敏感肌対策の第一は、その原因を知り、敏感肌になりにくい肌にしていくことが肝心です。
食生活で気を配りたいのは、たんぱく質の摂取を心がけることです。
体内に吸収されやすいたんぱく質は肉や魚、卵などですが、高カロリーな食事にならないよう和食の献立がおススメです。

細胞が生まれ変わるターンオーバーをサポートするためには、鶏レバーや人参、ほうれん草などのビタミンAや野菜・果物などのビタミンC、牡蠣などの亜鉛を摂るようにしましょう。
たんぱく質やアミノ酸などの栄養素が不足すると、皮膚のセラミドの生成に影響を及ぼし、バリア機能が低下して、様々な肌のトラブルを引き起こしてしまいます。
生活習慣では、きちんとした睡眠をとり、ストレスを避けるなど、身体の内側から健康にしていくことが大切です。
敏感肌になりにくい体質を作り出すことは、実は心と身体の健康を取り戻すことでもあるんですね。

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